教職工健康教育知識宣傳資料

教職工健康教育知識宣傳資料

一、怎樣預(yù)防艾滋??？

艾滋病主要是由性接觸、血液、母嬰傳播。預(yù)防艾滋病要做到：

1、遵守道德，潔身自愛；

2、正確使用安全套；

3、打針時，要一人一針一管，嚴(yán)格消毒；

4、不輸沒有保障的血液制品；

5、已感染艾滋病毒的婦女，不要懷孕，更不得母乳喂養(yǎng)；

6、關(guān)心、幫助、不歧視力艾滋病人。

二、怎樣防治結(jié)核病？

1、注意不接觸正在排菌的結(jié)核病患者；

2、新出生的嬰幼兒應(yīng)立即接種卡介苗；

3、生活有規(guī)律，保持身心健康；

4、注意室內(nèi)通風(fēng)、勤洗曬衣被；

5、不隨地吐痰；

6、結(jié)核病患者應(yīng)立即到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)治療。

三、怎樣預(yù)防性??？

性病主要是通過性接觸，血液，母嬰等途徑傳播。預(yù)防性病要做到：

1、潔身自愛，遵守道德是預(yù)防性病的根本措施；

2、正確使用安全套能減少感染性病的危險；

3、及早堅持治療，減少復(fù)發(fā)；

4、吸毒是傳播性病的重要途徑，因此要拒絕毒品；

5、避免使用性病病毒感染的血液和血液制品。

四、高血壓病人要注意什么？

1、不吃高鹽食物；

2、不吸煙、少飲酒；

3、保持情緒穩(wěn)定，避免精神刺激；

4、堅持體育鍛煉，保持足夠的睡眠；

5、飲食要適量，要平衡；

6、多吃含鈣、鉀食物，少吃動物性脂肪。

五、婦女“六期”保健一般應(yīng)注意什么？

1、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；

2、盡量克服或避免過重的體力勞動或激烈的運動；

3、注意加強營養(yǎng)，營養(yǎng)搭配要合理；

4、勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定；

5、消除思想負(fù)擔(dān)或顧慮，適當(dāng)身體鍛煉。

吸煙及其危害

七、吸煙有何危害？

  1、煙中含有大量的尼古丁，它可毒害人體的神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，可增加冠心病、心肌梗塞、高血壓及腦血管意外等病發(fā)生。

2、吸煙時大量的一氧化碳可引起缺氧血癥，這往往是心臟病人突然死亡的重要誘因。

3、吸煙可使人的壽命縮短，

八、市政府對吸煙有何規(guī)定？

    1、公共交通工具和公共場所應(yīng)當(dāng)設(shè)立醒目的禁煙標(biāo)志；

2、禁止在公共交通工具和公共場所（如影劇院、體育場、教室、商場等）吸煙。

                        教職工健康知識培訓(xùn)

一、健康的含義：  
    健康的概念：世界衛(wèi)生組織對健康的定義:身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康的最佳狀態(tài)。
    二、影響學(xué)生健康的四大問題：近視眼、營養(yǎng)不良或超重肥胖、齲齒、貧血。
    三、健康促進學(xué)校內(nèi)容：
    （1）制定健康促進學(xué)校章程；
    （2）制定學(xué)校健康促進政策；
    （3）改善學(xué)校環(huán)境；
    （4）加強社區(qū)聯(lián)系；
    （5）培訓(xùn)個人健康技能；
    （6）提供醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)。（醫(yī)務(wù)室常規(guī)診治、學(xué)校組織師生體檢）
    四、中小學(xué)健康教育的內(nèi)容：（在每個教室里都張貼了適合本年級段的健康教育內(nèi)容）
    （1）健康行為與生活方式；
    （2）疾病預(yù)防；
    （3）心理健康；
    （4）生長發(fā)育與青春期保??；
    （5）安全應(yīng)急與避險。
    五、健康促進學(xué)校章程：
    （1）健康促進的目標(biāo)是：
開展“健康促進學(xué)校”工作，促進學(xué)校更好地貫徹黨的教育方針，促進學(xué)校
全面提高教育質(zhì)量，促進學(xué)校全面提高學(xué)生素質(zhì)。通過爭創(chuàng)健康促進學(xué)校的活動，幫助學(xué)生、教職工和學(xué)校所在社區(qū)的其他成員達(dá)到身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康的最佳狀態(tài)。
    （2）學(xué)校健康促進的內(nèi)容:   
    ①我們的校園環(huán)境整潔、優(yōu)美、安全、愉快并富有教育性。 
    ②積極開展健康教育活動，開設(shè)健康教育課程，講授健康知識，使全校師生樹立健康信念，掌握健康技能。 
    ③加強學(xué)校與家長、社區(qū)成員之間保持良好的關(guān)系和交流。 
    ④改進食堂工作，使廣大師生享有既衛(wèi)生又符合膳食平衡要求的營養(yǎng)配餐。 
    ⑤加強醫(yī)務(wù)室的全面建設(shè)，做好師生日常門診，提供最基本的健康服務(wù)。 
    ⑥落實學(xué)校各項安全制度，保證學(xué)生在文娛活動、體育活動和外出活動時的安全。
    ⑦定期完成師生體格檢查工作，按計劃免疫接種工作，適當(dāng)進行健康篩查工作。配合市疾控中心、醫(yī)院開展好健康防病的各項工作。
    ⑧認(rèn)真完成健康促進學(xué)校的各項工作任務(wù)，每年定期接受相關(guān)部門的檢查，聽取學(xué)生家長的評估意見。
    六、學(xué)校開展的健康教育活動： 
    （1）開始健康教育課程（五到位：教師、課時、教材、教案及考試）
    （2）師生體檢

    （3）師生疫苗接種（流感、乙肝、麻疹接種）與傳染病預(yù)防（手足口病、禽流感、甲流感預(yù)防）
    （4）急救技能培訓(xùn)
    （5）健康知識宣傳（醫(yī)務(wù)室、行政樓及各班級門前固定櫥窗定期宣傳健康知識）
    （6）師生健康衛(wèi)生知識講座

    （7）各項健康競賽活動（眼保健操、廣播操、運動會、健康知識競賽）
    （8）社區(qū)與學(xué)校健康教育活動
    （9）學(xué)科滲透健康教育：對學(xué)生進行一尺、一拳、一寸“三個一”坐姿與用眼衛(wèi)生教育；學(xué)生一個月調(diào)換一次座位；結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生心理、生理及人生價值觀教育。
    （10）全員全程參與學(xué)校各項活動。學(xué)校與每位教職工簽訂“一崗雙責(zé)”安全責(zé)任狀。每項活動全校教職工全員參加、全程參與。每項活動都制定安全預(yù)案，分工到人、責(zé)任到人，確保學(xué)生活動安全和教育落實。

健康教育資料：無煙學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)

　　按照"中國衛(wèi)生部/世界衛(wèi)生組織控?zé)熌芰ㄔO(shè)項目學(xué)校子項目"實施計劃的要求，中國疾控中心健康教育所培訓(xùn)與評價中心在總結(jié)十余個省市健康教育部門、吸煙與健康協(xié)會、無煙學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師對《無煙學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)》的修改意見后，篩選整理出若干條標(biāo)準(zhǔn)，并經(jīng)有關(guān)專家討論研究，最終提煉出適用于學(xué)校的七條《無煙學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)》。   

   1、 學(xué)校將控?zé)煿ぷ骷{入學(xué)校工作計劃。
   2、 學(xué)校制定控?zé)熞?guī)章制度，并有明確的獎懲辦法。
　　    制度中應(yīng)至少包括以下3條：
        1）任何人（包括外來人員）都不在校園內(nèi)吸煙；
        2）將"遵守學(xué)校控?zé)熞?guī)章"作為教職工評優(yōu)的一項指標(biāo)；
        3）將"遵守學(xué)校控?zé)熞?guī)章"作為"三好學(xué)生"評選的一項指標(biāo)。
   3、 有負(fù)責(zé)學(xué)?？?zé)煿ぷ鞯膶W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師。
   4、 校園內(nèi)有醒目的禁煙標(biāo)志。
   5、 學(xué)校每年至少開展兩次向教職工、學(xué)生和學(xué)生家長宣傳吸煙危害健康的教育活動并有記錄。
    6、 各科教師均能將"吸煙危害健康"的知識有機地融入到自己的教學(xué)內(nèi)容中。
    7、 100%的教師和90%以上的學(xué)生知曉"吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和癌癥"的科學(xué)知識。

             職工健康教育資料匯編

1、一月防病提示

    摘要：一月份是一年中最寒冷的季節(jié)，氣溫低、氣候干燥，受冷空氣、寒潮侵襲后，氣溫可出現(xiàn)驟降，職工主要以室內(nèi)活動為主，逢新春佳節(jié)，人們外出探親訪友、旅游、聚餐機會增多，這一季節(jié)應(yīng)注意保持空氣流通，學(xué)校加強晨檢，預(yù)防呼吸道傳染病發(fā)生；不生吃牡蠣毛蚶，預(yù)防傷寒副傷寒；注意用氣安全，預(yù)防一氧化碳中毒。職工們除注意對上述疾病預(yù)防外，應(yīng)避免疲勞過度。對于有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的患者和胃及十二指腸潰瘍等疾病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，防止疾病復(fù)發(fā)。

2、二月防病提示

    摘要：二月份逢新春佳節(jié)和元宵節(jié)，氣溫開始逐漸回升，但時常在出現(xiàn)多霜和春雪時氣溫會驟降。人們外出旅游、走親訪友、聚餐機會增多，飲食不潔、勞累疲憊，人體免疫力直線下降，又逢大、中、小學(xué)校開學(xué)，大量外來流動人員節(jié)后返城和人口流動頻繁。因此提示廣大職工：注意保持空氣流通，加強晨檢，接種疫苗，預(yù)防呼吸道傳染??；節(jié)日莫忘飲食衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾??；節(jié)日預(yù)防“爆竹傷”；節(jié)日注意用氣安全，預(yù)防一氧化碳中毒。

3、核與輻射事故防護知識要點

    摘要：流行病學(xué)統(tǒng)計研究表明，當(dāng)劑量低于100毫希時導(dǎo)致癌癥的風(fēng)險沒有明顯增加。然而，電離輻射的線性無閾模型是輻射防護的基礎(chǔ)。這就意味著，理論上任何劑量的電離輻射均可導(dǎo)致一定的生物學(xué)效應(yīng)，但是這種效應(yīng)還無法在人類身上進行驗證。因此，我們無法說那個劑量水平就是絕對的零風(fēng)險。在電離輻射防護中應(yīng)盡可能遵循防護水平最優(yōu)化原則（ALARA原則）。

4、四月防病提示

    摘要：四月份天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，春暖花開，氣溫適宜，萬物呈現(xiàn)出勃勃的生機，是適合“踏青”、“春游”的季節(jié)。溫馨提示廣大職工：本月在生活、學(xué)習(xí)、工作、外出旅游時都應(yīng)注意衛(wèi)生，預(yù)防手足口??；預(yù)防流行性腮腺炎；預(yù)防水痘；喝開水、吃熟食、預(yù)防感染性腹瀉。除預(yù)防上述疾病外，四月份溫差變化大，同時亦表現(xiàn)為春雨連綿的特點，仍需注意保暖，防止慢性疾病復(fù)發(fā)。外出踏青和旅游的職工亦應(yīng)注意被犬咬傷和預(yù)防意外傷害發(fā)生。

5、五月防病提示

    摘要：五月份是春夏之交, 天氣以晴熱為主，隨著氣溫升高，腸道傳染病病原菌生長繁殖開始活躍，腸道傳染病發(fā)病也將逐步進入流行高峰；正值 “五一”休假期，外出旅游、舉辦喜慶宴請等活動增加，因此，提示廣大職工應(yīng)重點注意腸道傳染病的預(yù)防，另外要做好兒童手足口病的預(yù)防工作。

6、糖尿病“青睞”亞洲人，飲食和生活方式劇變是主因

    摘要：哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院公共營養(yǎng)系主任沃爾特?威利特和營養(yǎng)與流行病學(xué)華裔教授胡炳長日前在上海市做學(xué)術(shù)報告時，對我國不斷上升的糖尿病發(fā)病率表示擔(dān)憂，并指出與人種微基因差異相比，亞洲人的2型糖尿病高易感性主要源于飲食和生活方式的劇變。威利特表示，通過健康飲食和改變生活方式，可使糖尿病發(fā)病幾率降低92%。然而，一些傳統(tǒng)膳食習(xí)慣或不健康的飲食消費觀，使亞洲人群患糖尿病風(fēng)險增高。

7、六月防病提示

    摘要：六月份進入初夏, 開始了梅雨季節(jié)。氣溫升高、悶熱、潮濕，腸道傳染病病原體生長繁殖開始活躍，因此，工會提醒廣大職工注意講究衛(wèi)生，預(yù)防手足口??；注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食物中毒；喝開水吃熟食預(yù)防感染性腹瀉；為防止感染性腹瀉的發(fā)生，職工們應(yīng)做到：不喝生水，喝開水；不吃生、半生、不潔、變質(zhì)腐敗食品，食用燒熟煮透食品；勤洗手；搞好家庭室內(nèi)衛(wèi)生。若一旦出現(xiàn)類似感染性腹瀉癥狀者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診治療。

8、夏季注意飲食衛(wèi)生

    摘要：炎炎夏日，各種細(xì)菌滋生開始進入活躍期，有些人可能會在飲食衛(wèi)生上有所疏忽了。宿遷衛(wèi)校工會為大家提供一些夏季食品安全小常識：1、食用鹵菜要冷藏；2、生吃、半生吃海產(chǎn)品要小心；3、不宜在常溫下保存剩菜；4、少吃街頭刨冰。為了防止夏季腸道傳染病的發(fā)生，職工們一定要做到：勤洗手、喝開水、吃熟食。

9、七月防病提示

    摘要：隨著梅雨期結(jié)束，7月份我市將進入炎熱夏季，以晴熱少雨為主，溫度明顯升高，可達(dá)到35℃以上，同時廣大學(xué)生也已進入暑假。工會溫馨提示廣大職工：勤洗手、吃熟食預(yù)防細(xì)菌性痢疾；注意個人衛(wèi)生，預(yù)防手足口病；做好防蚊滅蚊工作，預(yù)防流行性乙型腦炎；做好防暑降溫工作，謹(jǐn)防中暑發(fā)生。此外,7月份是學(xué)生暑假時間，應(yīng)加強對兒童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水時發(fā)生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外傷害的發(fā)生。

10、高溫中暑預(yù)防知識要點

    摘要：在高溫天氣，需要做到：大量飲水；注意補充鹽分和礦物質(zhì)；少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入；穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物；盡量在室內(nèi)活動；外出時，應(yīng)涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘；出行應(yīng)盡量避開正午前后時段；高溫時應(yīng)減少戶外鍛煉；如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)；嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的高危人群更易發(fā)生危險，應(yīng)格外予以關(guān)注。

11、八月防病提示

    摘要：8月份天氣以高溫炎熱為主，工會溫馨提示廣大職工應(yīng)注意預(yù)防細(xì)菌性痢疾、感染性腹瀉等腸道傳染病發(fā)生，同時亦應(yīng)積極做好流行性乙型腦炎、瘧疾等蟲媒傳染病和急性出血性結(jié)膜炎預(yù)防。學(xué)生暑假期，應(yīng)教育少年兒童在游泳、嬉水注意安全，防止溺水事故發(fā)生；高溫季節(jié)，在室外作業(yè)的工作人員應(yīng)做防暑降溫工作，預(yù)防高溫中暑病例的發(fā)生。 

12、九月防病提示

    摘要：九月份氣溫仍維持高溫天氣，白露節(jié)氣后天氣由熱轉(zhuǎn)涼，且日均溫差變化大。九月份是大、中、小學(xué)生結(jié)束暑假開學(xué)和國慶節(jié)前夕，在冷熱交替、日均溫差變化較大的季節(jié)，工會溫馨提示廣大職工：注意普通感冒、流行性感冒預(yù)防同時，防病重點是食源性疾病、細(xì)菌性痢疾、手足口病、“紅眼病”等傳染病。同時做好防蚊滅蚊，預(yù)防乙腦、瘧疾等蟲媒傳染病的發(fā)生。

13、十月防病提示

    摘要：十月份秋高氣爽，天氣開始涼爽，仍是腸道傳染病好發(fā)季節(jié)。十月份正逢國慶佳節(jié)，長假期間人們紛紛外出旅游，走親訪友、聚餐機會增多，飲食不潔、勞累疲憊，人群感染的機會增加，工會溫馨提示廣大職工：注意預(yù)防食源性疾病和自然疫源性傳染病。節(jié)日莫忘飲食衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾??；避免犬傷，預(yù)防狂犬病；做好防鼠滅鼠工作，預(yù)防流行性出血熱。

14、11.14世界糖尿病日

    摘要：全世界有3.46億人患有糖尿?。?004年，估計有340萬人死于高血糖引起的后果；超過80%的糖尿病死亡發(fā)生在低收入和中等收入國家；據(jù)世衛(wèi)組織預(yù)測，2005至2030年期間糖尿病死亡數(shù)將增加一倍；健康飲食、經(jīng)常鍛煉身體、保持正常體重和避免使用煙草，可預(yù)防或推遲二型糖尿病發(fā)病。

15、秋冬養(yǎng)生足浴保健

    摘要：現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體機能，取得防病治病的自我保健效果。堅持科學(xué)的足浴，對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

16、艾滋病常見問題解答

    摘要：1.艾滋病是一種危害大、病死率高的嚴(yán)重傳染病，是可以預(yù)防的。目前尚無有效疫苗和治愈藥物，但已有較好的治療方法，可以延長生命，改善生活質(zhì)量。2.艾滋病通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播；與艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接觸不會被感染。3.潔身自愛、遵守性道德是預(yù)防經(jīng)性接觸感染艾滋病的根本措施。4.正確使用質(zhì)量合格的安全套，及早治療并治愈性病可大大減少感染和傳播艾滋病、性病的危險。5.共用注射器靜脈吸毒是感染和傳播艾滋病的高危險行為，要拒絕毒品，珍愛生命。6.避免不必要的注射、輸血和使用血液制品；必要時，使用經(jīng)過艾滋病病毒抗體檢測合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或經(jīng)過嚴(yán)格消毒的器具。7.對感染艾滋病病毒的孕產(chǎn)婦及時采取抗病毒藥物干預(yù)、減少產(chǎn)時損傷性操作、避免母乳喂養(yǎng)等預(yù)防措施，可大大降低胎、嬰兒被感染的可能性。8.艾滋病自愿咨詢檢測是及早發(fā)現(xiàn)感染者和病人的重要防治措施。

17、十二月防病提示

    摘要：十二月份本市進入冬季，天氣轉(zhuǎn)冷，常有寒潮影響，多暴冷和霜凍。工會馨提示廣大職工：這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，應(yīng)注意做好流行性腮腺炎；水痘；注意個人衛(wèi)生，預(yù)防手足口病；流感的預(yù)防工作。除注意上述疾病預(yù)防外，由于這一季節(jié)天氣寒冷，職工們應(yīng)注意保暖，多增加戶外體育鍛煉，預(yù)防普通感冒發(fā)生；一些體質(zhì)較弱且患有哮喘、老慢支、高血壓、冠心病等慢性病患者亦應(yīng)注意預(yù)防疾病復(fù)發(fā)；時常保持室內(nèi)空氣的流通，預(yù)防煤氣中毒等意外發(fā)生。

               健康知識知曉率和健康行為形成率調(diào)查問卷

（此問卷發(fā)在郵箱：SQWXCJB@163.COM,密碼：SQWX12345）
一、健康知識題：（可多選）
1、創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的簡稱，哪項說法是正確的？（ AB ）
A、創(chuàng)衛(wèi)能加強城市管理，加快城市環(huán)衛(wèi)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。
B、能改善人居環(huán)境，提高居民衛(wèi)生文明素質(zhì)。
2、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市要求市民做到的衛(wèi)生行為有？( ABCD  )
A、不亂倒垃圾，不亂排污水。
B、 不隨地吐痰，不隨地大小便，不在公共場所吸煙。
C、不亂拉亂掛，不亂畫亂貼，不亂堆亂放、不占道經(jīng)營。
D、做好“門前屋后三包”工作。
3、影響健康的危險因素有？（ABC  ）
A、吸煙；酗酒，不安全性行為。
B、高血壓；高膽固醇及肥胖。
C、不潔飲水，缺少公共衛(wèi)生條件。
4、有利于健康的生活方式是？（ABD  ）
A、合理營養(yǎng)和平衡膳食。
B、經(jīng)常鍛煉，勞逸適度，生活規(guī)律。
C、經(jīng)常通宵打麻將和娛樂。
D、拒絕毒品和性亂。
5、保持居室衛(wèi)生正確的做法有哪些？( ABC  )
A、經(jīng)常打開門窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮。
B、廚房要使用排油煙機、廁所要安裝排風(fēng)扇。
C、不要在室內(nèi)吸煙，尤其不要臥室吸煙。
6、文明病就是“五病綜合征”，指的是？（AB  ）
A、肥胖、糖尿病。
B、高血壓、高血脂、心腦血管病。
7、預(yù)防高血壓的主要措施有？( ABC  )
A、生活有規(guī)律，堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠。
B、不吸煙、不飲酒或少飲酒，控制飲食，防止肥胖。
C、飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。
8、怎樣預(yù)防糖尿??？( ABC  )
A、積極參加體育鍛煉和體力勞動。
B、肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要定期檢查血糖。
C、肥胖者要節(jié)制飲食，減肥、控制體重，多吃新鮮蔬菜。
9、吸煙或被動吸煙會導(dǎo)致哪些健康損害？( ABC  )
A、會引起肺部、心血管、腸胃道的疾病和多種腫瘤。
B、會加重糖尿病。
C、容易引起老年性癡呆等常見癥。
10、下列哪個不是艾滋病的傳播途徑? （ C ）
A、輸血、性接觸。
B、哺乳、靜脈吸毒。
C、蚊蟲叮咬、握手、擁抱、同吃、同飲等日常生活接觸。
11、預(yù)防冬春季呼吸道傳染病的主要措施有哪些？( AC  )
A、少去公共場所，鍛煉身體，提高抵抗力。
B、外出戴好口罩，在家時關(guān)好門窗。
C、注意個人衛(wèi)生，增強體質(zhì)。
12、犬傷后預(yù)防狂犬病的有效措施是？( ABC  )
A、用肥皂水或清水徹底沖洗傷口至少15分鐘。
B、徹底沖洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦傷口。
C、立即處理傷口并接種狂犬病疫苗。
13、怎樣預(yù)防腸道傳染?。海ˋ  ）
A、喝開水、吃熟食、冼凈手 
B、勤鍛煉、多營養(yǎng)、休息好  
C、營養(yǎng)、保暖、通風(fēng) 
14、蒼蠅容易傳播哪些疾?。浚?nbsp;B ）
A、乙型腦炎、流行性腦膜炎。
B、細(xì)菌性痢疾、傷寒。
C、流感。
15、蚊子容易傳播疾??？（ABC  ）
A、乙腦    B、瘧疾    C、絲蟲病 
16、老鼠能傳播哪些疾?。浚ˋBC  ）
  A、鼠疫     B、鉤端螺旋體病    C、流行性出血熱
17、蟑螂能傳播哪些疾病？（ABC  ）
A、痢疾    B、傷寒    C、蛔蟲病
18、關(guān)于冰箱長期保存食品的說法，哪項是錯誤的？（ C ）
A、低溫下細(xì)菌仍可緩慢繁殖而引起食品腐敗變質(zhì)。
B、油脂等食品在低溫下仍能發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而變質(zhì)。
C、低溫下可以保持無菌狀態(tài)，食品不會變質(zhì)。
19、養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，主要是為了預(yù)防？（ A ）
A、腸道傳播病。     B、呼吸道傳播病。     C、血源性疾病。
20、餐具消毒有五種：蒸汽消毒、煮沸消毒、紅外線消毒、藥物消毒、電熱消毒。用煮沸消毒法消毒餐具應(yīng)該幾分鐘？（ B ）
A、3-5分鐘。    B、10-15分鐘。     C、半小時。
二、請選擇您和你的家庭能做到的健康行為
（做到打“√”、做不到打“×”）
1、學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識、有保健書籍、經(jīng)常參加體育鍛煉；
2、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不吸煙、不酗酒；
3、有病及早就醫(yī)，定期進行健康檢查；
4、飯前便后洗手，防止“病從口入”；
5、每天早晚刷牙，飯后漱口；
6、勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔；
7、每天進行一次身體鍛煉；
8、尊重科學(xué)，遵守市民道德公約。
9、積極參與有益于身心健康的文娛體育活動；
10、遵守交通規(guī)則，避免意外事故。
11、注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板、兩把菜刀；
12、家庭備有常用消毒劑，餐具定期消毒；
13、經(jīng)常通過廣播、電視、衛(wèi)生科普報刊等學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，不斷增強自我保健能力；
14、居室整潔，無蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污、窗明幾凈，用品擺放整齊；
15、室內(nèi)空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等；
16、廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施；
17、廚房內(nèi)灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保護清潔，冰箱生熟食品分開；
18、廁所無臭、無蠅、便池?zé)o尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；
19、根據(jù)計劃免疫要求，按時讓孩子接受預(yù)防接種。
20、陽臺整潔，封閉規(guī)范，不亂堆雜物

注：師生健康知識知曉率和健康行為形成率分別達(dá)到85%和80％以上。

健康知識總題數(shù)=調(diào)查人數(shù)*每份調(diào)查問卷中健康知識題目數(shù)；

健康知識答對題數(shù)=所有調(diào)查問卷中健康知識答對題目數(shù)總和；

健康知識知曉率=健康知識答對題數(shù)/健康知識總題數(shù)*100%；

健康行為總題數(shù)=調(diào)查人數(shù)*每份調(diào)查問卷中健康行為題目數(shù)；

健康行為答對題數(shù)=所有調(diào)查問卷中健康行為答對題目數(shù)總和；

健康行為形成率=健康行為答對題數(shù)/健康行為總題數(shù)*100%。

           宿遷衛(wèi)校教職工健康教育測試（控?zé)煟?/SPAN>      

       答案

一、  填空題（每小題2分）

1、煙草中含有化學(xué)成分高達(dá)4700多種，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物質(zhì)、刺激性化合物及多種重金屬元素，它們具有很強的刺激作用和致癌作用。

2、肺癌是世界各地常見的惡性腫瘤之一，根據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，肺癌居癌癥死亡原因第一位。

3、我國每年100萬的死亡人群中，有3/4死于煙草所致的疾病，按現(xiàn)有趨勢，到2020年，我國將200萬人因吸煙而死亡。

4、在中國的煙民中，青少年人數(shù)高達(dá)500萬，吸煙群體日趨擴大化、低齡化、女性化，這已成為世界各地，尤其是我國急需遏制和解決的社會問題。

5、我國煙草業(yè)每年為國家財政貢獻(xiàn)了10％以上的稅收，超過了汽車、電信等被人們認(rèn)為暴力性的行業(yè)。

6、腫瘤的預(yù)防：早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。

7、全世界幾乎所有國家男性肺癌發(fā)病率都在上升，其上升率及吸煙率幾乎一致。

8、在許多國家，煙草是重要的支柱產(chǎn)業(yè)，我國是煙草的生產(chǎn)和消費大國。

二、  問答題（每題20分）

1、不健康的生活方式包括哪些內(nèi)容？

答：1、吸煙、酗酒。2、不合理的膳食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)不平衡。3、精神緊張，靜坐工作而缺乏體育活動。

2、吸煙危害大全的內(nèi)容？

答：1、一根香煙折壽11分鐘。2、吸煙影響潰瘍愈合。3、吸煙多心腦血管病變多。4、吸煙男士不育機會高六倍。

                   宿遷衛(wèi)校教職工健康教育測試                       

                          （答案）

一、  填空題

1、人的健康應(yīng)該包括：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力強。

2、艾滋病的傳播途徑：血液傳播、母嬰傳播、性接觸傳播。

3、高血壓的主要危害因素：高鹽飲食、飲酒、吸煙。

4、控制傳染病傳播和流行的主要措施：管理傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群。

5、正常體重指數(shù)：20～24

6、糖尿病的預(yù)防：多讀、少吃、適當(dāng)?shù)倪\動量、持積極樂觀的工作態(tài)度、必要時服藥。

7、三大類熱能營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類。

8、人體缺乏維生素A可能患夜盲癥。

9、  成人每天最合適的食鹽攝入量6～8克。

10、  慢性支氣管炎患者可用冬病夏治的辦法，在緩解期加強治療。

11、  愛國衛(wèi)生運動所說的“四害”是指蒼蠅、蚊子、老鼠和蟑螂。

12、  高血壓是指收縮壓/舒強壓 ≥140/90 mmHg。

二、  問答題：

1、痛風(fēng)病10大飲食原則：

答：1、保持理想體重。2、多食用米飯、饅頭、面食等。3、蛋白質(zhì)適量攝入。4、少吃脂肪。5、大量喝水，每日攝入2000～3000ml。6、少食鹽，每天應(yīng)該限制在2～5克以內(nèi)。7、禁酒。8、少用強烈的調(diào)味品或香料。9、限制嘌呤攝入、禁食內(nèi)臟、骨髓、海味等。10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

              宿遷衛(wèi)校職工健康教育知識測試題（二）

                      姓名：              分?jǐn)?shù)

    一、填空題：

1、健康對家庭美滿幸福有（          ）。

2、牙病與全身性疾病（        ）。

3、食物中含有（  ）、（     ）、（   ）、（      ）、（      ）、（      ）、（  ）。

4、為什么要提倡多吃蔬菜、粗糧（                     ）。

5、為什么要吃好早餐（                    ）。

6、睡眠的最好姿勢是朝向（       ）。

7、要保持室內(nèi)空氣新鮮，最簡便有效的方法（     ）。

     二、判斷題：（對∨，錯×）

1、牙刷應(yīng)該4個月?lián)Q一次（ ），正確答案：

2、成人睡眠一般需要5個小時（ ），正確答案：

3、在積水中加入汽油可使蚊子幼蟲缺氧死亡（ ）

4、臥室內(nèi)養(yǎng)花越多越不好（  ）

5、飯后50分鐘至1小時才能進行比較劇烈的體育活動（ ）

    三、簡答題：

1、個人健康行為： 

 

 

 

 

 

 

2、什麼是心理健康：

 

 

 

 

 

      答案：一、填空：1、有促進作用；2、有關(guān)系；3、糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素、礦物質(zhì)、水；4、含豐富的維生素和纖維素；5、可保持上午精力旺盛；6、朝向右方 7、開窗

     二、判斷題：1、錯，不超過3個月；2、錯，7小時；3、對；4、對；5、對。

     三、簡答題：1、①飯前便后洗手：②每天早晚刷牙；③定期洗澡、理剪指甲；④服裝整潔；⑤勤曬被褥；⑥講衛(wèi)生公德（不亂扔亂倒、不隨地吐痰）⑦不吸煙、不酗酒：⑧每天進行一次鍛煉；⑨按時讓孩子參加計劃免疫；⑩主動學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。2、⑴智力發(fā)育正常；⑵有自知之明；⑶有良好的人際關(guān)系；⑷經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。