為了普及心理健康知識(shí)，提高我校護(hù)理系學(xué)生心理健康水平，積極響應(yīng)和落實(shí)有關(guān)部門關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的精神，10月20日下午，我系20級(jí)學(xué)生心理健康專題講座在報(bào)告廳舉行，宿遷市心理健康咨詢中心張妍老師應(yīng)邀為同學(xué)們作了題為《應(yīng)對(duì)壓力，緩解焦慮》的講座。
張妍老師首先讓同學(xué)們思考日常行為與心理健康之間的關(guān)聯(lián)，向同學(xué)們講解了焦慮癥、抑郁癥、急性短暫性精神障礙等心理疾病的癥狀及致因，并且向在場(chǎng)的老師及學(xué)生介紹了應(yīng)對(duì)的方法。老師和學(xué)生們平時(shí)應(yīng)多學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，老師們應(yīng)了解學(xué)生的家庭背景及成長(zhǎng)經(jīng)歷;學(xué)生們應(yīng)覺(jué)察自我易感因素，若有相關(guān)癥狀要及時(shí)主動(dòng)求助。
張老師通過(guò)一個(gè)個(gè)實(shí)例引導(dǎo)同學(xué)們感悟生命的真諦，志向、毅力決定路能走多遠(yuǎn)、多高，心態(tài)決定命運(yùn)，機(jī)會(huì)青睞有準(zhǔn)備的人，積極尋求幫助是智者的選擇。同學(xué)們要學(xué)會(huì)進(jìn)行心理調(diào)適，積極學(xué)習(xí)個(gè)人發(fā)展問(wèn)題應(yīng)對(duì)策略及人際問(wèn)題處理策略。
最后，張老師向同學(xué)們介紹了學(xué)校心理健康教育與咨詢中心的辦公地址和預(yù)約方式，歡迎同學(xué)們到心理健康中心調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
通過(guò)此次心理健康講座，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，認(rèn)識(shí)到擁有健康心理的重要性，識(shí)到學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)“助人自助”的心靈之旅，將會(huì)在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活中保持積極向上、陽(yáng)光樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)在自我調(diào)劑中與他人融洽相處。
（文字：王惠、審核：楊陽(yáng)、圖片：王惠）
